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かぼちゃのシフォンケーキ
裏ごししたかぼちゃ入りのヘルシーシフォンです♪
材料(17cmシフォン型)
・薄力粉・・・75g
かぼちゃ・・・200g
豆乳・・・70ml
塩・・・少々
・卵黄・・・3個
・砂糖・・・20g
<メレンゲ>
卵白・・・4個
砂糖・・・40g
下準備
薄力粉を、粉ふるいで1回ふるっておく。
卵白を乾燥したきれいなボールに入れ、冷蔵庫に冷やしておく。
卵黄は室温に置いておく。
オーブンを170℃に温めておく。
作り方
1
種を取ったかぼちゃを、電子レンジで7〜8分加熱し、柔らかくなったら(硬ければもう少し加熱して下さいね) 、皮をとって裏ごしします。100gだけ使います。余った場合、ラップに包んで冷凍庫で保存し、次回のお菓子作りなどに使うと良いですね。
2
ボールに、卵黄3個と砂糖(20g)を入れ、泡だて器で、白くもったりするまで(マヨネーズっぽく)よく混ぜ合わせます。 あれば、ハンドミキサーがラクです。
3
2
に、豆乳・塩の順に加え入れ、その都度、よく混ぜ合わせます。
裏ごししたかぼちゃ(100g)も加え入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせます。
4
メレンゲを作ります。
冷やしておいた卵白を泡だて器で混ぜます。少し白い泡が出てきたら(写真左)砂糖40gの半分の量を入れさらに混ぜます。泡がもう少し、しっかりとしてきたら残りの砂糖を入れ、さらに混ぜます。
泡だて器ですくうと、角が立つくらいまで(逆さにしても落ちないくらい)泡立てたらOKです。
5
3
のボールに戻り、再び軽く、泡だて器で混ぜ合わせてから、合わせてふるっておいた薄力粉を、こし器でふるい入れ、泡だて器で粉っぽさがなくなるまで手早く、ボールの底から混ぜ合わせます。
6
5
に
4
のメレンゲの1/3の量を入れ、泡だて器で、クルクルと混ぜ合わせ、生地に馴染ませます。
7
次に、残りのメレンゲの半分を加え入れ、泡だて器で、ボールの底からメレンゲをすくい上げては泡だて器の針金の間から軽く振り落とすようなカンジで混ぜ合わせます。
8
残りのメレンゲを全部加え入れ、ヘラに持ち替え、ヘラをボールの底からすくっては、手前に手首を返すようなカンジで、手早く、かつ、泡をつぶさないような気持ちで混ぜ合わせます。この時メレンゲの塊がある様では、混ぜたりませんので注意して下さいね。
9
生地を、型に流し込みます。
必ず型をトントンと軽く打ちつけます。こうすることで大きな気泡がつぶれ、シフォンケーキに穴が開くのを防ぎます。 170℃のオーブンで40分焼きます。(熱電力の弱いオーブンのお持ちの方は180℃の45分の方が良いと思います。)
10
焼きあがったらすぐ(火傷に気をつけてね!)型を、ビンなどにさして、逆さまに冷まします。
冷めたら、パレットナイフなどで、上下に動かしながら、型から取り出します。
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